Joga może być także świetnym narzędziem do redukcji stresu, rozluźnienia ciała i umysłu oraz odprężenia. Praktyka może pomóc Ci złagodzić napięcia i zwiększyć poczucie spokoju i równowagi.
Rozpoczęcie praktyki jogi w wakacje może pomóc wprowadzić zdrowe nawyki, które będziesz mógł/mogła kontynuować po powrocie do codzienności. Nawyk regularnego ćwiczenia jogi może wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie na dłuższą metę.
Dlaczego Ashtanga Vinyasa Joga?
Jeśli w wakacje nauczysz się nawet małej części Serii – będziesz mieć praktykę dla siebie w domu – nawet jeśli od września czasu na przyjście do Studia będzie mniej 🙂
Ashtanga Vinyasa Yoga to styl jogi, który składa się z zestawów ściśle określonych pozycji (asan), połączonych dynamicznym ruchem z synchronizacją oddechu (vinyasa).
Pierwsza seria to Joga Chikitsa – seria uzdrawiająca ciało i umysł. Przez 3 wieczory nauczysz się podstaw praktyki: Powitań Słońca i sekwencji Asan Stojących.
Inwestycja : 280zł obejmuje 7 spotkań: 3 spotkania w małej grupie we wtorek, środę i czwartek o godzinie 20:15 oraz 4 wejścia w ramach praktyki Mysore.