Każde zajęcia składają się z serii płynących asan – relaksujących i rozciągających ćwiczeń wykonywanych we flow oraz medytacji specjalnie dobranych dla kobiet, aby pomagać im osiągnąć wewnętrzną harmonię i rozkwitać rozwijając swój twórczy potencjał. Praktyka zainspirowana stylami: Jogi Kundalini, Prana Vinyasy i Shakti Dance.